Dyt. Gizem Dönmez

Diyetisyen

Kocaeli

Hakkımda

Birkaç kelime ile...

Ben Diyetisyen Gizem Dönmez. Lefke Avrupa Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik bölümünü bitirdim. Lisans eğitimimin son yılında "Kolorektal kanser ve kırmızı et ilişkisi" ile ilgili seminer ve "Kuruyemişlerin İnsan Sağlığına Etkisi" hakkındaki tezimi başarıyla hazırladım.

Üniversite hayatım boyunca çeşitli seminerlere, eğitimlere katıldım. TED koleji, Aile Sağlığı Merkezi ve diyetisyen kliniklerinde stajımı yaptım. Mesleğe ilk olarak sporcu beslenmesi ile ESTO Health Club'da çalışmaya başladım.

Katıldığım eğitimler, yaptığım stajlar ve danışanlarımla aldığımız sonuçlar doğrultusunda ne kadar doğru bir meslek seçmiş olduğumu gördüm. Her geçen gün çeşitli eğitim ve seminerlere katılmaya devam ediyorum. Sporcu beslenmesi, yeme bozukluğu ve psikodiyet alanlarında eğitimler aldım. Hala bu alanlarda kendimi geliştirmeye devam ediyorum.

Şu anda kendi kliniğimi kurdum ve hem online hem de yüz yüze danışmanlık hizmeti veriyorum. Listelerim tek tip standart listeler yerine, alternatifi olan, çeşitliliğe yer veren tariflerden oluşmaktadır.

Eğer sen de yasaklar olmadan, sürdürülebilir yöntemlerle, beslenme alışkanlıklarını geliştirerek, besinlerle aranı iyileştirmek istiyorsan bence görüşmemizin zamanı gelmiştir :)

Tümünü göster

Okullar / Eğitimler

Lefke Avrupa Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik

Tümünü göster

İlgi alanları

Şişmanlık (Obezite)
Kilo Problemi
Diyabet (Şeker Hastalığı)
Aşırı Kilo Alımı
Hiperlipidemi
Tip 1 Diyabet
İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom
Gut Hastalığı ve Beslenme
Tip 2 Diyabet
Anoreksiya ve Bulimia Hastalarında Beslenme
İrritabl Bağırsak Sendromu
Yeni Doğan Metabolik Hastalık
Gelişme Geriliği
Obezite
Non-Çölyak Glüten Hassasiyeti

Tümünü göster

Sosyal medya hesapları

Tümünü göster

Randevu Alın

Dyt. Gizem Dönmez

Alikahya Fatih Mah. Horosan Cad. No: 35
41310 Kocaeli, Kocaeli

Ara

haritayı büyüt

Uygun bir zaman seç ve randevu al

Tümünü göster

Online Danışmanlık

Ara

Uygun bir zaman seç ve randevu al

Tümünü göster

Hizmetler

İştah Yönetimi ve Kilo Kontrolü

Obezite

Normal Randevu

Mikrobiyota Düzenleme

Migrende Beslenme

Metabolik Hastalıklarda Beslenme

Metabolic Balance

Menopozda Beslenme

Kurumsal Beslenme Danışmanlığı

Kronik Hastalıklarda Beslenme

Kontrol Randevusu

Kişiye Özel Diyetler

Kişiye Özel Beslenme Programları

Polikistik Over Sendromunda Beslenme

Psikodiyet

Reaktif Hipoglisemi ve Beslenme

İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS) Diyeti

İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom

Çölyak Hastalığında Beslenme

Çocuk ve Ergenlerde Kilo Kontrolü

Zayıflama Programı

Zayıflama Diyetleri

Vejetaryen Beslenme

Vegan Beslenme

Sürdürülebilir Beslenme Alışkanlıkları ve Diyetler

Sporcu Beslenmesi

Sezgisel Beslenme

Sağlıklı Beslenme

Kilo Verme Diyetleri

Kilo Problemi

Kilo Alma Diyetleri

Diyabet Diyeti

Aralıklı Oruç Diyeti

Anoreksiya ve Bulimia Hastalarında Beslenme

Online Diyet

Online Danışmanlık

Diyetisyen Randevusu

Randevu

Yeme Bozukluklarına Yönelik Beslenme Programları

Emziren Anne Diyeti

Gluten İntoleransında Beslenme

Kanserde Beslenme

Kandida Diyeti

Kalp Damar Hastalıkları ve Beslenme

Hipertansiyonda Beslenme

Haşimato Hastalığında Beslenme

Hastalıklarda Beslenme

Gut Hastalığı ve Beslenme

Glutensiz Beslenme

Gebelik Ve Emziklilikte Beslenme

Tümünü göster

Hasta ve Danışan Görüşleri

3 hafta oldu gizem hanımla yolculuğumuz başlayalı..3hafta gibi bir sürede 4kg yağ kaybı kas artımı ve en önemlisi de aç kalmadan aşırı incelme yaşadım.öyle şok diyetler uzun süre açlıklar asla yok 3 ana ve ara öğünlerle açlık krizlerine girmeden harika bir süreç geçiriyorum.Yeşil çay zorunluluğu yok işte yeşil karışımlar sadece salatalar gibi saçmalıklar dayatmıyor .Listemde patlamış mısır bile var vazgeçemediğim için önemli olanın porsiyon olduğunu çok güzel anlatıyor ve öğretiyor. böyle gidersek hedefime tahminimden daha erken varacağız

Hasta

Gizem hanımla çok güzel ilerleme kaydettik çok tatlı çok ilgili birisi zaten süreci çok güzel anlattı diyetten ziyade nasıl beslenmem gerektiğini anlattı sağlıklı olmayı hedefledik ve istediğim şeyleri de nasıl yemem gerektiğini anlattı gece atıştırmalarım da kalmadı yeterli beslenmeyi öğretti

Hasta

Gizem hanımın yaklaşımı beni hem şaşırtıyor hem de hayran bırakıyor. Beslenmeyi kontrol altına alınması gereken bir problem gibi görmek yerine beslenmenin hayatımızın bir parçası olduğunun ve farkındalıkla yemenin üzerinde duruyor. Aç kalarak ve kalori sayarak değil doyurucu tabaklar hazırlamaya özen göstererek ve vücudumun ihtiyaçlarının farkına vararak zayıfladığıma inanamıyorum. Listemi gören herkesin “hamburger mi yazıyor orada?” gibi tepkileri nasıl gururlandırıyor anlatamam. Doğru diyetisyeni en sonunda buldum. İyi ki sizinle tanıştım

Hasta

Öncelikle iyi ki gizem hanımla bu sürece başlamışım diyorum çünkü beslenme ile ilgili kendime olan öz saygım değerim oluştu ve diyetle ilgili olumsuz düşünceler yok oldu. Bunu klasik bir diyetisyen mantığı ile değil kendine özgü bir yöntem ile " battı balık yan gitmez" gerçekleştiriyor. Ben pcos ve insülin direnci olarak kendisi ile 2 ay çalıştım ve bu süreçte 9 kiloya yakın kilo verdim. Bu süreç kesinlikle yasaklayıcı beslenme tarzı değil aksine bol bol yediğim ve her hafta canın istediği birşey var mı sorusu karşılaştığım bir programdı. Yani aslında yasak olmadığı için canınız birşey çekmeden rahat rahat kilonuzu verip sağlığınıza kavuşuyorsunuz Çok tatlı bir insan kesinlikle sizin ona değil onun size uyduğu bir süreç geçiyorsunuz kesinlikle emin bir eldesiniz çok başarılı ve işinin ehli bir insan gerçek beslenme ne demek nasıl olmalı onu öğretiyor size

Hasta

Gizem hanım gerçekten çok güzel şeyler öğretiyor şimdiden kendi irademle tatlı yemiyorum veya Fast food yemiyorum. Gizem hanım listeme eklemesine rağmen henüz yeme gereği duymadım canım istediğinde muhakkak yerim zaten yasak değil. Bugüne kadar eğer diyetteysem 2.3. Günde pes edip hemen tatlı veya fesat yemeye başlardım. Eğer diyette değilsem de günde bir tatlıyla yetinmeyen bir insandım. Daha sadece bir haftada inanılmaz bir değişim görüyorum kendimde, benim gibi biri ‘tatlıya şu an gerek yok sonra istersem yerim’ demezdi. Mutlaka her gün fazla fazla abur cubur yiyen biriydim, herhangi bir diyete başladığımda hiçbir zaman canımın çekmediği, ihtiyaç duymadigim an olmadı. İlgilenmesi sizi iyi hissettirmesi özgüvenli bir beslenme süreci yaşatması da ayrıca mükemmel. Gizem hanım gerçekten çok güzel bir değişim yaratıyor öğrettikleri ile ve bugüne kadar tanışmadığımıza üzüldüm ama bundan sonra yapacaklarımız çok heyecanlıyım. İyi ki bu yola Gizem hanımla başladım. İyi ki tanıştık

Hasta

Ben işine bukadar güzel sahip çıkan bir gün olsun yanlız bırakmayan ve zayıflarkan hayatıma bilgi katan benimle kalmayıp ailemin bile sağlıklı beslenmesini sağlayan bilinçlendirme güzel kibar bir diyetisyen ,(ama o bir diyetisyenden fazlası)kılo verme yolumuz az kaldı insülin direnci yok oldu ama ben onu hiç bırakmıcam.

Hasta

Gizem hanımcımm , canım beslenme uzmanım 2-3 ay gibi sürede besinlere bakış açımı değiştirdi. Artık kendime ödül olarak besin , abur cubur vb. Şeyleri sunmuyorum elbette canım isterse bunları yiyebilirim fakat bunu ‘ ödül, kaçamak’ gibi değil. Besin olarak yiyebilirim. Gizem hanımın Story’lerinden de çok fazla etkilenerek asıl ödülün kendime verebileceğim ufak bir mola , tatil , cilt veya saç bakımı , gezi vb. Kısacası ruhuma ödül vermeliyim ruhumu daha çok beslemeliyim ki bedenim de gözüm de doysun . Artık sağlıklı beslenmeyi daha çok seviyorum ve inanır mısınız kilo vermeyi eskisi kadar kafama takmıyorum. Elbette kendimi seviyorum kendimi biraz daha ince bir bedende görmek de isterim fakatArtık önceliğim sağlıklı beslenmek kendimi kısıtlamamak daha dinç olmak. Kısacık sürede bu kadar değişim bende beklemiyordum iyi ki varsınz Gizem hanım daha çok insanin hayatına ışık olabilmeniz dileklerimle..

Hasta

Gizem Hanim ile psikodiyet surecimizin sonuna geldik, bu surecte amacim tartida gordugum sayidan ziyade besinler ile olan iliskimdi. Yillarca kilo alip verme dongusunden cikamayan, tikinircasina anlamsiz yeme ataklari geciren birisi olarak su an yiyecekler ile aramdaki iliskiyi daha saglikli bir temele oturttuk ve bunu dengede tutmayi ogrendim. Hayatta tum besinlere dogru sekilde nasil yer verebilecegimi artik ayirt edebiliyorum. Kendisi ile tanistigim icin cok memnun oldum, isinde cok basarili tatli bir insan. :)

Hasta

Gizem hanımla tanıştığım için çoook mutluyum. Bildiğimiz diyetlere benzemeyen kendine has harika tarzına bayılıyorum. Başlayalı 1 ay oldu ve ben zorlanmama bazen düşmeme rağmen sürekli destekliyor pcos olduğum için ekstra bana yardımcı olacak destekler de öneriyor.

Hasta

Tek kelimeyle harika bir süreçti. 1 ay nasıl geçti anlamadım bile. İlk hedefim beslenmeyi öğrenmekti fazlasıyla öğrendim Tabiki bunun yanında çokta güzel kilo verip inceldim. Pizzada yedim hamburgerde cipste hem de fazlasıyla. Bir an bile beni suçlamayıp yanımda olduğunuz için çok şanslıydım hayatımda kendime yaptığım en güzel şeylerden biriydi sizinle çalışmaktı Azıcık tereddütü olan bile varsa bütün ön yargınızı bırakıp direkt sürece başlayın çünkü ne kadar değişeceğinize siz bile inanamayacaksınız Cipssiz yaşayamayacağını düşünen ben bitti artık çünkü biliyorum ki yiyebilirim hem de istediğim zaman çünkü nasıl yiyeceğimi öğrendim sonsuza kadar diyet yapmak zorunda kalmamayı bana öğrettiğiniz için hala şokta olsamda sanırım alışacağım

Hasta

Kilo verme sürecimin her anı çok keyifliydi kendimi asla sınırlanmış gibi hissetmeden devam ettim sürecime ilgisi sizin görüşlerinize ve isteklerinize verdiği değer çok iyi süreci beraber yğrğtmenize olanak sağlıyo çok memnun kaldım

Hasta

Tam anlamıyla hayatıma dokundu. Sıradan bir diyet değil yaşam tarzım olabilecek bir beslenme alışkanlığı kazanmak istiyordum. Kan değerlerim de fenaydı. Ama Gizem Hanım öyle bir bakış açısı kazandırdı ki 2024 mart ayında başladığımız süreci bugün bitirdik ve öncesinde 1 ay bana kendimi incelemem için bir ara vermiştik. Asla diyet değildi yaptığım bozulmuş yeme davranışlarımı düzelttik ve yiyeceklere bakış açımı değiştirdik. Şu an o kadar mutluyum ki. Mesele zayıflamak değil gerçekten sağlıklı bir bedende olmak ve yiyecekler konusunda bilinçli olmak. Eğer doğru bir beslenme alışkanlığı kazanmak istiyorsanız gözünüz kapalı Gizem Hanıma gidin. Emin olun size sürdürülebilir bir beslenme alışkanlığı kazandıracak.

Hasta

Gizem hanım ile 2 aylık online görüşmemiz oldu serüvenin en başından beri her zaman yanımda olduğunu hissettim. Kendini kısıtlamadan doyarak da kilo verilebileceğini zayıflamak için önemli olanın denge olduğunu öğrendim. Hiç bir zaman yediğim tatlıları kendisine çekinerek atmadım. Bu süreçte çevremden bol bol her şeyi yiyorsun ne güzel bi diyet bu sözleri duydum. diğer güzel şeyden biri de genel diyetisyenler gibi saatli ya da keskin bir liste hazırlamıyor size genel hatlarıyla neyi nasıl tüketebileceğinizi her koşula adapte edebileceğiniz liste sunuyor. Diğer en güzel konu ise tarifleriii yemek kitabı çıkarması konusunda ısrarcıyım.

Hasta

Kendisi bana çok yardımcı oldu. Beslenme düzeninde yaptığım yanlışların nedenlerini fark etmemi sağladı. Diyet listesi yapmadan sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırdı.

Hasta

Kendisinden geçen sene yaklaşık 4 ay kadar online danışmanlık aldım. Asla kısıtlamadan çok kolay şekilde kilo verdim. Aradan bir yoldan fazla zaman geçti, kilomu hala koruyorum. Bana doğru beslenmeyi öğrettiği için kendisine minnettarım. Sosyal medya üzerinde kendisini her gördüğümde mutlu oluyorum. Daha fazla insanın hayatına dokunması gerekli bir insan. İletişimi muhteşem, bir gün dahi zorlandığımı hatırlamıyorum.

Hasta

Gizem hanıma bayılıyorum ya. Sağlıklı yeme davranışı kazanmak için kendisiyle görüşüyorum. Beni ikna ediyor

Hasta

Gizem Hanım tanıştığıma ve birlikte çalışma fırsatı yakalayabildiğime çok memnun olduğum bir insan. Her şeyden önce her zaman yanınızda olduğunu hissediyorsunuz ve size asla kötü hissettirecek bir tavır sergilemiyor. Hedefim yağ kaybıydı 3 4 aylık bir sürede bana hayatımda bir daha bu kilolara gelmememenin sırrını verdi; denge. Asla kısıtlanmış hissetmeden, diyetteyim diyip bir etkinliğe katılmamazlık etmeden hayatımıza beslenmeyi nasıl en doğru şekilde uygulayabileceğimizi öğretiyor ve insanda çok büyük farkındalıklar oluşturuyor. Yine olsa yine Gizem Hanım ile çalışmayı çok isterim ama kendisi bize ona veya başka bir diyetisyene nasıl hayatımızın sonuna kadar bağlı kalmayacağımızı da gösteriyor.

Hasta

Gizem Hanım gerçekten bir diyetisyenden daha fazlası..Onunla çalışmaya başladıktan sonra eski diyetlerimde resmen eziyet çektiğimi gördüm. Aç kalarak her gün aynı şeyleri yiyerek acı çektiriyormuşum kendime. Gizem Hanım onu yiyin bunu yiyin demek yerine nasıl beslenmek gerektiğini öğretiyor. Artık dışarı çıkarken arkadaşlarımla görüşürken stres olmuyorum diyetteyim ne yapacağım diye. Nerde ne yapmalıyım neleri tercih etmeliyim Gizem Hanım sayesinde öğrendim. Kuşkusuz tercih edebilirsiniz. Ayrıca verdiği tarifler bir harika

Hasta

Yaklaşık 3 ay çalıştık. Öncesinde bir süre takibimde kaldı ve profesyonelliğine emin olduktan sonra çalışmaya başladık. Bu süreç içerisinde beni hiç yanıltmadı. Tip 2 diyabet ve hiperlipidemi nedeniyle oluşan pre-obezite şikayetiyle başvurmuştum. Sürecin başından beri klasik yasakçı zihniyeti hiç hissetmedim. Aksine listenin azaltılmasını benim talep ettiğim zamanlar oldu. Listeyi aştığm zamanlarda bile asla nasıl hesap vereceğimi düşünmedim, her şeyi açıkça söylememe rağmen olumsuz tek bir yaklaşım görmedim, tam aksine yapıcı yaklaşımlarla karşılaştım. Süreci bir diyet süreci olmaktan çıkarıp hayat boyu sürdürülebilecek bir beslenme düzeni haline getirmemde çok faydası oldu. Hatalarımı ve bakış açılarımı düzeltti. Süreci hiperlipidemiyi %600 oranında azaltarak sonlandırdık. Şeker düzeyi geriledi ve karaciğer fonksiyonlarım normale döndü. Ayrıca kilo kaybıda gözlemledik. Eğer bu sürece başlamak istiyorsanız en azından bir kez bir görüşme olsa bile şans verin derim.

Hasta

Diyetisyen Gizem Hanım'a başvurma nedenlerim arasında sağlıklı beslenmeyi öğrenmek, kilo vermek ve beslenme düzenimi oluşturmak yer alıyordu. Gizem Hanım sayesinde bu hedeflerime ulaşma yolunda önemli adımlar attım. Onun rehberliğinde sağlıklı beslenme konusunda bilinçlendim ve bu sayede kilo vermeyi başardım. Ayrıca, beslenme düzenimi de Gizem Hanım'ın önerileriyle yeniden şekillendirdim ve sürdürülebilir hale getirdim. Gizem Hanım, yemeklerin hayatımızda birer kaçamak değil, öğünlerimizin bir parçası olduğunu öğretti. Yediklerimizde kaçamak yapmıyor ya da kendimizi ödüllendirmiyoruz, bunun yerine dengeli ve sağlıklı beslenmeyi benimsiyoruz. Bonus olarak, Gizem Hanım'ın mükemmel tarifleri, beslenme sürecimi hem lezzetli hem de keyifli hale getirdi. Bu süreçte aldığı yol gösterici ve profesyonel yaklaşım gerçekten takdire şayan.

Hasta

Yıllardır kilomdan memnuniyetsiz ve bir diyet döngüsü içerisindeydim. Bu sene artık bunu kırmak istediğimi ve hayatımın ilerleyen senelerinde de bir daha sıkıntı yaşamak istemediğimi fark ettim. Sürece başlarken kendimden çok emin değildim ve kafa yapımı değiştiremeyeceğimi düşünüyordum. Ancak Gizem Hanımın çalışırken süreci daha çok sizin yönetmenizi sağlaması ve herhangibir şekilde ödül-ceza sistemi uygulamaması çok etkili oldu bende. Bu süreçte kendimi hiçbir zaman diyet yapıyor gibi hissetmedim, yediğim hiçbir şeyden de kötü hissetirilmedim. Yiyeceklerin sorunların çözümü olmadığını, beslenmenin çok değişken bir şey olduğunu da gördüm. Ben çok yüksek kilolarda olmamama rağmen çok güzel sonuçlar elde ettik bu kısa sürede. Kendisini klasik "diyet" döngüsünden dışarı atmak ve kalıcı bir şekilde hedefine ulaşmak isteyen herkese tavsiyemdir kendisi

Hasta

Kilom çok yüksek olmamasına rağmen kilo vermek isteyip veremeyen hatta almaya devam eden kişilerdendim. Kilo verme ve sindirimimi düzene sokma amacı ile Gizem Hanım ile çalışmaya başladım. Özellikle ilk seanslarda beni tanımaya ve şikayetlerimi azaltmaya yönelik çalışmalar yaptı. Dikkatle dinleyip anlattığım hiçbir şeyi unutmadan süreci devam ettirmemi sağladı. Üstelik bu süreçte kendimi asla diyet yapıyormuş gibi hissetmeden, vücudumu ve ihtiyaçlarımı anlamamı öğrenerek ilerledik. İstediğim gibi ve şartlarıma uygun yaşayarak, öğünlerimi en dengeli şekilde rutin yaşantıma adapte etmeyi öğretti bana. Tabi ki bu süreçte başta hedeflediğimiz her şeyi gerçekleştirmiş olduk ve bunu kısıtlayıcı hiçbir şey olmadan yaptık. Son seansımızda, kendisine tam 3 ay önce sormuş olduğum ve benim bile unuttuğum sorularımın cevabını da verdi. Çok sıcakkanlı ve anlayışlı birisi olduğunu da ayrıca belirtmek isterim. Mesleğini çok iyi bir şekilde yapan bir diyetisyen

Hasta

Gizem hanım işini çok severek yapan, bilimsel dayanaklar üzerinden bilgilendirme yapan, bilgisini paylasmaktan çekinmeyen, sadece liste vererek diyet yaptırmaya çalışmayan, sağlıklı ve sürdürülebilir beslenmeyi öğretmeyi amaçlayan çalışma şekline sahip, kendisiyle çalıştığım için çok mutluyum, sağlıklı yaşamayı seçen herkes Gizem hanımla çalışmalı .

Hasta

Gizem Hanım ile yolumuz 3 ay kadar önce kesişti. Hayatımın önceki dönemlerinde defalarca diyet-diyetisyen kavramlarıyla iç içe oldum. Kilomu korumakta zorlandım, beslenmekte zorlandım, daha doğrusu beslenmeyi anlamakta zorlandım. Çoğu zamanlarda diyet yaparken ağladım, açlık hissettim, doymadım, yediklerimden tatmin olmadım. Gizem Hanım ile sürecimiz tertemizdi. Hatta bitirmek zorunda kaldığımda da üzüldüm. Bu benim gibi süreçler yaşayan birisi için mucize diyebilirim. Benim amacım kendimi bunalıma sokmadan, yavaş yavaş ve kalıcı kilo vermekti. Birkaç madde ile sürecimi anlatmak isterim. 1- Beslenmeyi öğreniyorsunuz. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu şeyleri öğreniyorsunuz. 2- Açlık hissetmiyorsunuz çünkü doyuyorsunuz. Aslında buna diyet diyemem, sağlıklı beslenme yolculuğuna çıkıyorsunuz ve bu yolda bir sürü yeni şey öğreniyorsunuz. 3- Gizem Hanım çok ilgili, her gün yediklerimin fotoğrafını attım ve neyi ne kadar yiyebilirdim, nereye ne eklesem daha uygun olurdu bunları söyledi. -->

Hasta

Arkadaşımın tavsiyesi üzerine doğru beslenmeyi öğrenmek, sürdürülebilir bir şekilde sağlıklı beslenmeyi hayatıma katmak için Gizem Hanım ile birlikte çalışmaya başladık. Bir haftada bile yemek yeme şeklimde, dakikamda çok şeyin değiştiğini çok net bir şekilde söyleyebilirim. Bir diyetisyenden çok çok daha fazlası... Kısıtlanmış listeler yerine neyi seviyorsam bunu dikkate alıyor ve "diyet" yapmak keyifli bir hâl almaya başlıyor. Psikolojik olarak sizi rahatlatan enerjisine diyecek kelime zaten yok. Samimiyeti, yedi yirmi dört hissettirdiği desteği ve her zaman gülen yüzü ile tam bir yoldaş. Bir diyetisyenden daha fazlasını arıyorsanız, doğru yerdesiniz.

Hasta

Gizem Hanımla sürece başlamadan önce kendime olan inancım giderek azalmaya başlamıştı ki Gizem Hanımla daha ilk seanstan sürece bakış açım değişti. Yerken endişelendiğim besinlerin kötü olmadığını, önemli olan dengeyi kurabilmek olduğunu ve bu dengeleri nasıl oturtabileceğimizi tek tek anlattı. Mükemmel bir diyetisyen. İnanç verici.

Hasta

Gizem hanımla 1 ay çalışabildik maalesef ben bu şekilde müsait olabildim. Ama çok güzel bir süreçti. Beslenme ile olan ilişkimiz düzelttik. Nasıl beslenmeliyim bunu öğrendik. Asla kısıtlayıcı bir süreç değildi. Yeri geldi tatlımı yedim. Hiç aç da kalmadım. Çok keyif alarak süreç ilerledi. Online danışmanlık almama rağmen sohbeti ve güler yüzüyle samimiyetini hissettim. Gerçekten de balık yemeyi değil tutmayı öğreten bir süreçti.

Hasta

Gizem hanım ile tanıştığım ve danışmanı oldugum icin o kadar mutluyum ki. Hayatima dokunuşları ile aç kalmadan troid rahatsizligima ragmen cok iyi sonuclar aldik. Kilolarimi hep yagdan verdim ve bu beni inanılmaz ince gosterdi. Gorusmelerimiz hep bir sohbet seklinde geçti. Takıldığim her seyi rahatlıkla sordum. Hamburger kumpir yiyerek zayifladim.

Hasta

Gizem Hanım gerçekten müthiş bir diyetisyen. Daha önce de diyetisyenlerle görüştüm ama hiç birinde bu kadar rahat olmamıştım. Diyette olup diyette hissetmeyen biri görürseniz o Gizem Hanımın danışanıdır. Hiç bir şekilde sıkmadan ve aç bırakmadan birlikte 3 ay geçirdik. Sıfır spor ile tam 5 kilo verdim ve aynı zamanda inceldim. Aşırı memnun ayrılıyorum ve kendisini çok seviyorum.

Hasta

Gizem hanımla 2.haftamız, bilidiğim diyet süreçlerinden çok daha farklı ve güzel geçiyor. Kısıtlama asla yok ve buna rağmen kilo verebiliyorum.

Hasta

Gizem hanımla eylül ayında tanıştım ve bu sürede beni beslenme hakkında bildiğim yanlışlardan döndürdü. Kendisi çok ilgili ve çok sempatik bir kişi, ben onunla bu sürece başladığım için çok mutluyum. Daha önce de diyet serüvenlerim olmuştu ama Gizem Hanım’ın diyet değil, doğru beslenmeyi önermesi üzerine yiyeceklere bakış açım değişti. Bu durumdan da çok mutluyum, iyi ki Gizem Hanımla böyle bir yolculuğa başlamışım.

Hasta

Gizem hanımla ikinci ayımız kendisi bildiğiniz diyetisyenler den değil. Asla öncesi -sonrasi gibibbir degerlendirmesi, yiyecek kısıtlaması, kendini kötü hissettirmesi yok. Süreç bu şekilde olunca keyifli ve güzel bir şekilde sağlıklı beslenmeyi öğrenip hayatıma oturttum.

Hasta

Gizem Hanımla görüşmeden önce gerçekten ön yargılarım vardı hatta ilk listemi aldığımda ‘e ben bunları yiyorum zaten nasıl zayıflayabilirim ki?’ Demiştim ama nasıl yapıyor bilmiyorum gerçekten hem kilo kaybettim hem inceldim. Gizem Hanım sadece kilo kaybına odaklanmadan bir beslenme alışkanlığı kazandırıyor ve bu da daha sürdürülebilir. Zamanında çok diyet ve diyetisyen denedim ama hiçbirini sürdüremedim ve bıraktığım gibi yeniden verdiğim kiloları hızla geri aldım(2 ayda 8 kilo verip bırakınca 10 günde 7 kilo almıştım daha önce). Gizem Hanımla yaklaşık 5 aydır çalışıyoruz ve bazen (doğal olarak) listeye uyamadığım zamanlar geçiriyorum. Bu uymama halinde en fazla 200 gr geri aldım. Beslenmeyi öğrendim. Ve kaybettiğim kilolar yağdan olunca fiziken çok daha fazla kilo vermiş gibi görünüyorum. Biz buna sihirli değnek etkisi diyoruz :). Yani diyeceğim o ki yavaş - kalıcı kilo vermek ve sürdürülebilir bir beslenme istiyorsanız doğru adres Gizem Hanım.

Hasta

Gizem Hanım ile 2 ay civarı bir süreci birlikte tamamladık ve bu süreç içerisinde neredeyse farkına bile varmadan diyebileceğim kadar rahat bir şekilde 5 kilo verdim. Ama tartıdan ve sayılardan çok daha önemli bir sürü gelişme de yaşadım: hiç efor harcamadan, kendimi zorlamadan, kısıtlamadan kısacası hayatı kendime zehir etmeden sağlığımı koruyarak da incelmek mümkünmüş. Diyetisyenlerle ilgili ön yargılarımı kıran ve benim beslenmeye bakış açımı çok geliştiren bir süreç yaşadım. Kendisine de söylediğim gibi sektörün kendisi gibi çok daha fazla profesyonele ihtiyacı olduğunu düşünüyorum. Gönül rahatlığıyla kendisine başvurabilirsiniz :)

Hasta

Diyet kültüründe ki kısıtlamayı kaldırarak sağlıklı beslenmeye geçmenin ve psikolojik olarak kısıtlama olmadığı için o yemeğe daha az saldırma olduğu için aslında sadece diyetin kısıtlayıcı etkisi insanların yemek atağı ve ondan dolayı yeme bozukluğunun oluşmasını sağladığını gösterdi ve bu konuda 1 buçuk haftada bile bilgilendirmesi iyi hissettirdi iletişimi ve güleryüzlülüğü insanı dahada motive ediyo mükemmel bir insan.

Hasta

Gizem Hanım sayesinde kısıtlayıcı diyet psikolojisinden çıktım. Sürekli kilo alıp verme döngümü kırabilmek için kilo vermekten ziyade besinlerle ilişkimi düzeltmeye odaklandık ve bu süreç boyunca ne zaman düşsem, motivasyonumu kaybetsem bana çok yardımcı oldu. Besinlerden korkmamam gerektiğini, tartıya takılmamam gerektiğini öğretti. Listeleri hem çok seçenekli hem de çok doyurucuydu. Her hafta canımın çektiği şeyleri listeme ekleyerek harika keyifli bir süreç yaşattı. Bu süreç yalnızca kiloma değil bütün hayatıma yansıdı. Pcos hastası olmamdan ötürü düzensiz olan reglim düzeldi, arkadaş buluşmalarında ne yiyeceğim korkum azaldı. Gizem Hanım gibi diyetisyenler çoğaldıkça kadınlar olarak içinde bulunduğumuz diyet kültüründen çıkacağımıza inanıyorum. :)

Hasta

Gizem hanımmm gördüğüm en en iyi beslenme uzmanı şahsen diyetisyenden çok nasıl ve ne şekilde beslenmemiz gerektiğini yol gösterecek şekilde ilerliyor ve aşırı samimi asla açlık krizine girmeden yasaklar olmadan özenli ve düzenli listesi ve kendine özel tarifleriyle harika bir süreç yönetiyor kendisiyle bu yolu izlediğim için çok şanslıyım

Hasta

Gizem hanım sayesinde diyeti değil sağlıklı beslenmeyi öğrendim daha önce gitmiş olduğum diyetisyenler ile başlayıp daha sonra tekrar aynı döngüye dönüyordum. Gizem hanımcığımla birlikte sevdiğim yiyeceklerden vazgeçmeden porsiyon kontrolü yaparak bu sürece devam ettim. Kendisi o kadar samimi ve naif birisi ki diyetisyenden çok daha fazlası. Her zaman söylediği bir söz vardır, hedefin hiçbir zaman kilo olmaması önceliğin beslenme alışkanlığı kazanmak olması o kadar doğruymuş ki bu sayede yeme alışkanlığı kazandım ve çok güzel sonuçlar elde ettim kendimi hiç diyet yapıyormuş gibi hissetmedim. İyi ki tanıdım sizi doğru kişiyle doğru yolda ilerlemek çok güzel.

Hasta

Gizem Hanım diyetin sadece bir beslenme planı olmadığını, aynı zamanda sağlıklı yaşam tarzını anlamanın önemini öğretmiş. Sadece "sağlıklı" olarak adlandırdığımız şeylerden çok vücudun neye ihtiyacı var ile ilerleyen birisi. Kendisine oldukça minnettarım. Geçtiğimiz 3 ay içinde hedeflediğimden fazla kilo verdim. Kilonun yanında yemeğe olan bakış açımın da değiştiğini hissediyorum.

Hasta

Diyetisyen demeye dilim varmıyor. Diyetisyen deyince insan katı diyetler, zorlayıcı süreçler, yasaklar düşünüyor ama bunların hiçbiri yok Gizem Hanımda. Birden fazla diyetisyene gittim, hiç hamburger yiyorum deyince oh afiyet olsun diyeni görmedim. Bu anı hiç unutmayacağım çünkü acayip bir vicdan azabı ile yemek üzereyken bu mesajla keyif ala ala yedim. Yasaklar koymadan, sıkmadan, bunaltmadan ve her istediğimi nasıl yemem gerektiğini belirterek serbest bırakarak on günde 3 kg yağdan verdirdi kız bana. Çevremdeki herkes hiç diyetisyen yapıyor gibi değilsin, çok rahatsın diyor ve gerçekten öyle hissediyorum. Ben biliyorum diyet düşüncesi çok korkutucu. Eğer yapamam, yasaklara uyamam korkusu olan varsa Gizem hanıma gitsin. O kadar memnunum ki ve o kadar fazla iyi düşüncem var ki hangi birini yazsam karar veremiyorum. Herkese tavsiyemdir

Hasta

Sürekli diyet döngüsüne girip bir süre sonra bu durumdan psikolojisi kötüleşen biri olarak Gizem hanımla çalışmaya karar vermem kendime yaptığım en büyük iyiliklerden biriydi. 1 ay boyunca diyet yaptığımı asla hissetmedim aksine sağlıklı beslenerek kilo verdiğimi gördüm. Üstelik verdiğim kiloları kastan değil de yağdan vermem de bunun vücudumda daha çabuk belli olmasını sağladı, keşke önceden gelseymişim dedim cidden

Hasta

Hayatımda tanıdığım en iyi insanlardan biri gizem hanım. Size yaklaşımı,tarifleri herşeyi mükemmel. Suçluluk duymamam gerektiğini, besinlerden korkmamam gerektiğini ve kendi kendimi aç bırakarak aslında kalıcı bir sonuç elde edemeyeceğimi öğretti bana. Ayrıca 4 haftalık danışma süremde hiç aç kalmadan kilo verdim. Herhangi bir sorun yaşadığımda koşacağım ilk ve tek adres oldu gizem hanım. Sevgilerle

Hasta

Uzun zamandır yeme bozukluğu yaşıyorum. Gizem hanımın listesi ve tarifleri çok güzel. İlk haftadan ilerleme görmek beni çok mutlu etti. Yolum uzun, umarım bedensel ve psikolojik olarak dahada iyi hissedeceğim.

Hasta

Gizem hanım sayesinde beslenme üzerinde farkındalığım artıyor.Süreçten çok mutluyum daha başındayız ama çok güzel sonuçlar alacağımdan eminim.Davranış değişikliği yaklaşımı ile alışkanlıklarım değişiyor.Yanlış yaptığım yerleri çok rahat bir şekilde öğreniyorum.

Hasta

Gizem hanımla çalışmak çok güzeldi ben pcos hastayım ve Gizem hanımla tanışmadan önce 1 kiloyu bile veremezken 2 ayda 8 kilo vermeme yardımcı oldu hem de diyetteyim düşüncesine girmeden, verdiği tarifler ve porsiyon kontrolü sayesinde şu an olduğum kilodan daha ince gözüküyorum ameliyat sürecim bittiğinde yeniden devam edeceğim, tekrar birlikte çalışacağımız zamanı iple çekiyorum

Hasta

Normalde sevdiğim yiyeceklerden vazgeçemeyen ve kısıtlanmaktan hoşlanmayan biriyim. Diyet konusunda da çok önyargılıydım. Ama gizem hanım sayesinde sevdiğim yiyeceklerden vazgeçmeden beslenmeyi ve porsiyon kontrolünü öğrendim. Çok tatlı, samimi bir insan. Ofisi de en az onun kadar tatlı İnanın Gizem hanımdan öğrenecekleriniz hayat boyu olacaktır.

Hasta

Gizem hanım o kadar tatlı ve işinde başarılı bir diyetisyen ki…beni şu ana kadar yaşadığım diyet döngüsünden kurtardı resmen. Yemeklerle kendisi sayesinde aramı düzelttim. Yaşadığım atakların haddi hesabı yokken neredeyse sıfıra indi. Kendisinin danışanına yaklaşımı da harika. Kilo verme süreci aksasa bile kendisi süreci en iyi şekilde idare ediyor. Gizem hanımla beraber artık diyet kavramına yeni bir bakış eklendi benim için. Tüm gün aç kalmadan, sevdiğim yiyecekleri yiyerek ve yasaksız bir beslenme düzeni kazandırdı bana. Kendisiyle yaklaşık iki ay önce sürece başlamadan ne yiyeceğimi, normal öğün kontrolümü bile yapamıyorken Gizem hanım sayesinde artık belirli bir düzenim var ve en güzeli bu düzene göre hayatım şekillenmiyor, hayatıma göre beslenmemi ayarlayarak kendimi kısıtlamıyorum. Eskiden yemek yiyerek zayıflamanın şehir efsanesi olduğunu düşünürken Gizen hanım artık kendi vücuduma ve değişimine şaşırmamı sağladı resmen. Hepsi canım diyetisyenim Gizem hanımcım sayesinde

Hasta

Gizem Hanım sadece kilomu ve fiziksel sağlığımı değil ama besinlerle olan ilişkimi de olabilecek en kısa zamanda çok güzel değişimlere götürdü ve nasıl yaptı ben de bilmiyorum Besinlerden korkmadan ve yasaklar koymadan daha sürdürülebilir alışkanlıklar kazandım en önemlisi bu, tabi bunu yaparken incelmek, tartıda ve aynada kilo kaybetmek süreci daha da keyifli hale getirdi. Henüz 1 ay bile olmadan! Yol kat etsek de yolun başındaymışız gibi hissediyorum ve kendisiyle tanıştığım için çok şanslı hissediyorum

Hasta

Gizem hanımla harika bir süreç geçirdik. Besinlere bakış açımı değiştirdi, beslenme konusunda daha bilinçli olmamı sağladı. Aç kalmadan kilo verdim, diyette aç kalarak kilo vermeyi anlatırlar ama tıka basa doyarak kilo verdim sayesinde. İyi ki karşıma çıktı.

Hasta

Gizem Hanım sayesinde, bir türlü alamadığım kiloları almaya başardım. Ve bunu tüketmeyi sevdiğim şeylerle başardım. Bana özel hazırladığı liste ve tariflerle bu süreç tahminimden daha kolay geçti. :)

Hasta

Gizem hanımla çalışmadan önce çok basit gibi görünen 1 kiloyu bile vermekte artık zorlanıyordum ve bir diyetisyen arayışındaydım bu arayışta en içime sinen Gizem hanım olduğu için bu yola onunla birlikte başlamak istedim iyi ki de öyle olmuş. Verdiği tarifler, danışanla birebir ilgi alaka ile davranması, her konuda yardımcı olması ve düzenlediği diyet listeleriyle gerçekten gönlümü kazandı diyebilirim.

Hasta

Gizem hanimla 1 ay geçirdik. Çok tatlı biri. Kesinlikle 'diyet' yapiyormuş gibi hissetmedim çünkü sağlıklı beslenmeyi ve bunu aliskanlik haline getirmeyi öğrendim gizem hanim sayesinde ki bu en önemli seydi benim için.

Hasta

Gizem hanım ile 3 aylik bı surec geçirdim. Her anlamda çok iyi bı diyetisyen. Şimdiye kadar bildiğim diyet algımı değiştirdi kendisi. Sürdürülebilirliği öğretti. Çok keyifli bı surec geçirdim.Sonrası içinde yardımcı oldu hep. İyi ki kendisi ile tanışıp yollarımız kesişmis. Umarım ihtiyacı olan herkes Gizem hanım ile tanışır çünkü anlatılmaz yaşanır

Hasta

biz gizem hanım ile bir ay bir süre geçirdik. bu süre zarfı kısa olsa da etkisi benim için büyük oldu. doğru beslenme nasıl olur, nelere dikkat etmeliyim, porsiyonlama nasıl olmalı, ne kadar sürede yemeliyim gibi konularda yardımcı oldu ve bir ay gibi bir sürede aslında bunların değişmesini sağladığını söyleyebilirim. kısıtlamadan, her şeyin tadını çıkararak bir süreç geçirdim ve böyle devam edeceğim. sürdürebilir bir beslenme biçimi sağlamak için bir ay kısa olmuş olabilir ama ben devam ettirmeye çalışacağım. sıkıntı yaşarsam bu konuda hiç tereddüt etmeden başkalarının değil tekrar gizem hanımın kapı tıklatacağıma eminimmm

Hasta

Gizem hanım sayesinde artık yeme hızım yavaşladı daha sağlıklı ve güzelce doyarak kalkıyorum masadan duygusal açlığı ayırt edebiliyorum sayesinde ve gayet güzel üstesinden gelebiliyorum gerçekten neşesi ve enerjisi hem de ilgisi müthiş çok iyi bir diyetisyen onunla birlikte işleri yürütmek harika

Hasta

Gizem hanımla 2 aylık bir sürecimiz var ve bu iki ayda amacın hedefin hiçbir zaman kilo olmaması önceliğin beslenme alışkanlığı kazanmak olması o kadar güzeldi ki. Diyetisyen arayışında iken görüşmeye karar vermeden önce uzun süre takip ettim ve bir lafı benim için kesin karardi. "ben danışanlarimin son diyetisyeni olmayı hedefliyorum". Amacinin diyet döngüsünden çıkarmak sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturmak olması her şeyden önemliydi benim için Gizem hanımla sürecimiz bitse de ben verdiğim kiloları geri kolayca almayacağımi ve nasıl beslenecegimi çok iyi biliyorum. Çünkü biz hiçbir zaman diyet yapmadiiiikkkk. Beslenmeyi öğrendim ve artık ömrüm boyu dengeyi saglayacabilecek hale geldim. Benim için cok özel ve hayatımda yer eden bir diyetisyen oldu. Hiç şüphe etmeden tercih edebileceğiniz asla pişman olmayacaginiz birisi kendisi

Hasta

Uzun yıllardır yeme bozukluklarıyla uğraştım gizem hanımla başladığımız süreçten beri eskiden yaptığım diyetlerin bile yeme bozukluğu olduğunu fark etmeye başladım Benim için suçluluk ve vicdan azabı olan yiyeceklerle bile çok rahatlatıcı ve bilgilendirici olması sayesinde aramı düzeltmeye başladım Kısıtlayarak ve yiyecekleri düşman gibi görerek hayatın geçmeyeceğini fark edip bunu hayatınızda uygulamak istiyorsanız gizem hanım çok doğru bir tercih :)

Hasta

Gizem Hanım ile katı kurallar, sıkı listeler yerine kisiye ozel hazirladigi listeler ve danismanlik ile ilerledik her zaman. Sadece kilo vermeden cok daha genis bir pencereden bakarak bu süreci yönetmekte ve destek olmakta. Deneme yanilmlara ile bana iyi gelen ve gelmeyenleri ogrenirken uzman doktor destegine de başvurarak kac yasimda colyak oldugumu bile ogrendim.

Hasta

gizem hanim ile 2 ay boyunca calistik ve ben kendimi kotu hissettigimde yanimda her defasinda o enerjisiyle "hayir vera cok iyi gidiyoruz" diyerek devam etmemi sagladi. su an istedigim bedendeyim ve bunda gizem hanimin emegi cok buyuk. diyet listesi gibi bakmadim hicbir zaman sadece neyi ne kadar yemem gerektigine dikkat ettim ve ogunlerimi kendim olusturdum. bugun son randevumuzu yaptik,bir miktar duygusallastik. galerim ogun fotograflarim ile dolu simdi hicbirini atmayacak olusum cok duygusall ama bi yandan da hedefimize vardigimizin gostergesi. bu surec icin iyi ki gizem hanimi bulmusum iyi ki karsima cikmis ve yolumdan sapmadan motivasyonumu kaybetmeden beraber yurumusuz!

Hasta

Gizem hanım diyetinizi alışkanlıklarınıza ve yaşam tarzınıza uygun bir şekilde oluşturuyor, asla keskin yasakları ve listelerinde kısıtlı yiyecek çeşidi yok. Aksine tek yönlü beslenmeden olabildiğince sizi uzak tutuyor. Bununla birlikte her görüşmemizde bana diyetime eklemek istediğim, aradığım bir yiyeceğin olup olmadığını sorguladı. Kişisel sebeplerle şu anda görüşmemize ara vermek zorunda kalsam da tekrar bir diyetisyen eşliğinde beslenmeye ihtiyaç duyarsam kapısını çalacağım ilk kişidir:) Bana görüşme sürecimizde fark etmeden yediklerimin de kendi başına bir öğün oluşturacak kadar fazla olduğunu gösterdi, kendisine bunun için müteşekkirim

Hasta

Gizem Hanım gayet pozitif ve nazik bir insan. Gerçekten neye ihtiyacınız olduğunu söylüyor. Benim kilom çok fazla değildi ama vücudumun şekillenmesi için vermem gereken birkaç kilo vardı ve kısıtlayıcı değil de dengeli beslenmeyi öğrettiği için ona teşekkür borçluyum.

Hasta

Gizem hanımla ilk ayım doldu bugün çok verimli geçiyor,kendimi kısıtlanmış veya diyette gibi hissetmiyorum şimdiye kadar yaptığım diyetlerde veya beslenme şekillerinde nerde hata yaptığımı çok net görebiliyorum şu an bana büyük farkındalık kazandırdı yasaklar olmadan suçlu hissetmeden sağlıklı bi şekilde kilo vermek isteyen herkese öneririm ayrıca çok samimi ve ilgili biri iyi ki karşıma çıkmış :)

Hasta

Yıllardan beri beslenme bozukluğu ile savaşıyorum ve Gizem Hanım ile 2 aydan beri beraber çalışıyoruz.Bu süreçte kendime ve beslenmeme dair çok fazla şey keşfettim.Örneğin aslında gün içinde yetersiz beslendiğim için duygusal krizlerimi yemekle bastırmaya çalıştığımı fark ettim.2 aydan beri yaşadığım onlarca duygusal krize rağmen aklımdan bir kez bile yemeğe yönelmek gelmedi çünkü gün içerisinde gayet dengeli ve yeterli besleniyorum ve yemeği bir kaçış olarak görmüyorum.2 ay içinde belim 20 cm inceldi,6 kilo verdim ve nasıl beslenmem gerektiği hakkında çok fazla bilgi öğrendim.Bu süreç içinde gittiğim tatillerde beslenmeme hiç dikkat etmeme rağmen ne kilo aldım ne de vücudum kalınlaştı. Benim için önemli olan sağlıklı ve kalıcı kilo verebilmekti ve şu an bunu başarabildiğimi gözlemliyorum. Ayrıca her şeyden kolayca sıkılan biri olmama rağmen Gizem hanımın attığı tarifler ve her hafta ekleyip çıkardığı değişiklikler beni monotonluktan kurtarıyor. Süreçten ve Gizem hanımdan çok memnunum.

Hasta

Gizem hanım ile 2 aylık sürecimi bazı sebepler ile (şu anlık) bitirdik. Bu 2 aylık süreçte bana yavaş yemeyi, doyduğumda bırakmayı, hiç umudum olmamasına rağmen kendimi kontrol etmeyi aşıladı. Kendisinin sakinliği, tatlı dili ile seans çok keyifli geçiyor. Stresli bir anınızda Gizem hanım ile seansınız varsa farkında olmadan kendinizi sakinleşmiş bulabilirsiniz, çok tatlı bir enerjisi var. Kısacası anlayışlı, başarılı ve bal gibi bir diyetisyen ile sürece hazır olun

Hasta

Gizem hanımla 3 aylık süreci bitirdik. Bu süreçte kendisi sayesinde yeme alışkanlıklarım değişti yemeklere bakış açım değişti. Suçluluk hissetmeden, diyet psikolojine girmeden her istediğimi yiyerek istediğim görünüme kavuştum. Her şeyin tartı olmadığını, incelmelerin önemli olduğunu anladım. Sayesinde pantolonum kalmadı :) çok ilgiliydi her zaman. Etrafımdaki herkesten sürekli ne kadar zayıfladın, yeter artık cümlelerini duymaya alıştım :) kendisine çok teşekkür ederim benim için çok güzel bir süreçti :) herkese de sonuna kadar tavsiye ederim

Hasta

Daha önce bir çok diyeti denemiş bir çok diyetisyene gitmiş biri olarak söylüyorum gizem hanımla sürecimiz çok farklıydı asla kendimi diyette gibi hissetmiyordum ama her tartıya çıktığımda hep eksiyi gördüm kendisi işinde çok başarılı ve ilgili bir diyetisyen umarım çok daha iyi yerlere gelir

Hasta

-Gizem hanım danışanları ile çok ilgili ve profesyonel bir diyetisyen -Hiç bir zaman vermedıgım kiloları , onun sayesinde sağlıklı bir şekilde kaybettim -Bu süreci hiç zaman diyet olarak adlandırmamı istemedi bu süreçte sağlıklı beslenmeyi ve sağlık beslenmenin güzel kısımlarını gösterdi -Hem güler yüzlü hemde ilgili iyiki gizem hanımla çalışmışım.

Hasta

Gizem Hanımla 2 ay kadar çalışma fırsatı buldum ve kendisi gerçekten işinde uzman.Bunu ilk görüşmemizden son görüşmemize kadar her anda hissettim.Kendisiyle sürece başladığımızda ne kadar doğru bir karar verdiğimi anladım çünkü kendimi hiçbir zaman kısıtlanmış hissetmedim -ki bu diyet yaparken benim için en önemli şeylerden biriydi.Her zaman benim isteklerimi göz önünde bulundurdu ve sevdiğim yiyeceklerden mahrum kalmadan kilo verdim.Aslında kilo vermenin de ötesinde yeme alışkanlıklarımı,yiyeceklere bakış açımı değiştirdi.Bir şeyi merak edip sorduğumda her şeyin nedenini ve nasılını anlattı.Ona her şey için teşekkür ediyorum ve ''ay ne kadar zayıflamışsın'' diyenlere de adını gururla söylüyorum.İyi ki Gizem Hanımcığımı tercih etmişim :)

Hasta

Sizinle sadece kilo vermeniz için ilgilenmeyip, yaşam boyu sürdürebileceğiniz beslenme alışkanlıklarını öğreten bir diyetisyen. İkinci diyetisyenimdi ve süreçten çok memnun kaldım. O da alışma sürecimde oldukça anlayışlıydı ve "yasak besin" inancımdan kurtulmaya başladım bu da hangi yiyeceklerin beni gerçek anlamda tatmin ettiğini, iyi hissettirdiğini anlamama yardımcı oldu

Hasta

Samimi içten ve naif bir bayan. Gizem hanımla yeni başlamama rağmen çok güzel liste hazırladı bana, en sevdiğim şeyleri de kontrollü bir şekilde yiyerek kilo vermenin mümkün olduğunu öğretti ve sağlıklı dengeli beslenmeyi öğrendim çok mutluyum iyi ki kendisinden randevu alıp bu sürece başlamışım herkese tavsiye ederim

Hasta

Kendisinden 1 aydır danışmanlık alıyorum ve almaya devam edeceğim. Öncesinde diyetisyen desteği almadığım için sürecin nasıl işleyeceğini bilmiyordum. Kendisi beni bu konuda oldukça bilgilendirdi. Her hafta ihtiyacıma göre listeler hazırlandı. Düzenli olarak öğün takibinin yapılması ve her konuda kendisinden cevap alabiliyor olmak süreci oldukça olumlu yönde ilerletti. Sizi sıkmadan yormadan geçiyor bu süreç. Bu süreci sağladığı için kendisine çok teşekkür ediyorum.

Hasta

Gizem Hanımla yaklaşık iki ay önce sürece başladık. Sürece başlamadan önce her yemekten kaçan, bulimia problemleri yaşayan, duygusal yeme bozukluğu yaşayan biriydim. Yemek yemeyi çok sevsem de, yemek yemekten korktuğum için tüm yaşam kalitem bozuluyordu. Yemek atakları geçiriyordum ve kilo veremiyordum. Gizem hanımla bugün sürecimizin sonuna geldik. Gerek diyet listesinin çeşitliliği olsun, gerek porsiyon kontrolü olsun mükemmel bir süreçti. Gerçekten makarna,tatlı,dondurma bunların hepsini yiyerek kilo verdim Süreç boyunca hiçbir kusma ve yeme atağı yaşamadım. Sosyal ortamlarda artık kendimi daha rahat hissediyorum. Gizem hanım sayesinde kilo kaybıyla beraber aslında çok daha önemli şeyler kazandım. Artık düzenli yeme alışkanlıklarım, porsiyon kontrolüm, düşünce biçmim hepsi düzeldi. Bu süreçte ki her şey için gizem hanıma çok teşekkür ederim hayatıma böyle güzel dokunduğu için onu hep hatırlayacağım

Hasta

Gizem Hanım en iyi diyetisyen mi bilmiyorum fakat çok iyi bir diyetisyen olduğundan eminim. Daha önce de diyet süreçlerim olmuştu fakat Gizem Hanımla olan diyet sürecimde kalıcı kilo verdiğimi düşünüyorum. Bazen kaçamak yaptığımda kendimi suçlu hissederken Gizem Hanımın 'afiyet olsun' lafı beni bu süreçte çok motive etti. Önceki diyet süreçlerimde olan bağışıklık zayıflaması, adet düzensizliği ve saç dökülmesinin hiçbirini yaşamamak ne kadar iyi bir diyetisyenle çalıştığımın kanıtı. İyi ki yollarımız kesişmiş ve iyi ki kendisiyle çalışmışız. 'Kendisiyle çalışmalı mıyım?' gibi bir düşünceniz varsa kesinlike çalışmanızı öneriyorum. Bundan sonraki kariyer sürecinde de kendisine başarılar dilerim ;)

Hasta

Gizem Hanımla kısa bir süre çalışmış olmama rağmen bana çok faydası dokundu.Hem listemi hazırlarken eklediği farklı alternatifler de süreci daha keyifli hâle getirdi.Moralim ve motivasyonum düştüğünde düzeltmemde çok yardımcı oldu,herkese tavsiye edebileceğim çok tatlı bir diyetisyen kendisi.

Hasta

Gizem hanim gorup gorebileceginiz en naif ve tatli insanlardan bir tanesi diyetisyenligin disinda kendisini cok seviyorum. Yemeyle alakali sizde travmalar birakmadan oldukca dogru ve hayatiniz boyunca surdurebileceginiz sekilde size sureci anlatiyor. Benim ilk ve son diyetisyenim kendisi ileride ihtiyacim olmayacagini dusunuyorum. Ogunlerinizi nasil duzenleyebileceginizi kendinizi nasil iyi hissedeceginizi gerektigi yerde size kizmayi cok iyi yapiyor. Umarim hak etti yerden cok daha iyilerine ulasir. Hic suphe etmeden danisani olmalisiniz.

Hasta

Gizem Hanım’dan, önceki diyet deneyimlerim sonucu oluşan yeme bozukluğum ve geri aldığım kilolar nedeniyle yardım almaya başladım. Diyet süreci ile ilgili kafamdaki tüm yanlışları sildi ve doğrularını öğretti. Yeme bozukluğumun da sebeplerini tespit etti ve bunun üstüne çalıştık, süreci nasıl yöneteceğimi bana öğretti. Diyet sürecine benim de aktif katılımımı sağlaması, her hafta görüşlerimi alması, canımın istediği şeyleri yasaklamadan kontrollü şekilde yiyebileceğimi göstermesi ve danışanlarına olan harika tutumu ile işinde çok başarılı bir diyetisyen. İyi ki Gizem Hanım’ı tercih etmişim diyorum.

Hasta

Gizem hanımla sürecimize başlayalı 3 hafta oldu ve bu kadar kısa sürede ne kadar mükemmel bir diyetisyen olduğunu fark etmemek imkansız. Pozitifliği, her konuda anlayışlı olması ve kısıtlamadan kilo verdirmesiyle iyi ki rastlamışım diyorum. Bugün görüşme günümüzden önce stresliydim çünkü kötü bir besleme haftası geçirmiştim ama gizem hanım beni çok rahatlattı ve şaşırtıcı bir şekilde kilo kaybım olduğu için dengelemeyi öğrenmeye başladığımı fark ettik. Kilo vermekten ziyade beslenmeyi öğreten bir diyetisyen bedensel ve ruhsal anlamda iyileştiriyor gerçekten. Gün içinde iletişim içerisindeyiz herhangi bir sorum olduğunda açıklayıcı bir şekilde açıklıyor ve elinden geldiğince hızlı geri dönüş yapıyor. Bu kadar iyi bir diyetisyenle çalıştığım için çok mutluyum

Hasta

Gizem Hanım çok ilgili birisi. Kendisine sosyal medyada görerek kilo vermek amacıyla görüşme sağladım. Nisan ayından beridir danışmanlık hizmeti alıyorum ve devam ediyorum. Diyet listelerini bana özel hazırlıyor. Hastalıkları, belirli şeyleri göz önünde bulundurarak hazırlıyor. Gizem Hanım'dan aldığım danışmanlık hizmeti memnunum.

Hasta

Kendisi son derece başarılı bir diyetisyen. Duygusal yeme atakları geçiren bir insandım çoğu diyetisyen bunu göz ardı edip ezbere diyet listeleri yazıyor ama Gizem Hanım öyle değil. Whatsapp üzerinden de sürekli takip ediyor. Kendisinden son derece memnunum. Kilo vermek amacıyla 4. ayımın içerisindeyim. Ne istersem ona göre diyet listelerimi hazırlıyor ve her hafta değiştiriyoruz. Kendisi beslenmeyi öğretiyor.

Hasta

Keşke daha once karsilassaydik dedigim tek diyetisyen oldu kendileri, normalde 3-4 ayda alacagim yolu gizem hanimla 1 ayda aldik. hem mukemmel kilo verdim hemde inanilmaz inceldim. ve ayni zamanda bunlari pancake, dondurma, çikolata yerken (genelde diger listelerde yasak olan) seylerle verdim. kesinlikle oneririm cok guzel bi surecti.

Hasta

Bir çok diyetisyenle çalıştım ama Gizem hanım gibi bir diyetisyene denk gelmedim. Kısıtlayıcı diyetlerin arkasından verdiği diyetler ilaç gibi geldi. Diyete olan bakış açım değişti. İlk defa diyette makarna, pilav yiyorum. Canımın istediği yiyecekleri gönül rahatlığı ile yiyebildiğim için stres yaşamıyorum. Kısaca yaşam şeklimi değiştirip sağlıklı ve kalıcı bir beslenmeye geçiş yaptım. Her şey için çok teşekkürler. İyi ki varsınız.

Hasta

Gizem hanımla yolumuz 2 ay önce kesişti. Bu kısa zamanda çok emeği var üzerimde, sürdürülebilir beslenmeyi, yasak olmadan kilo verebilmeyi öğretti. Kendisi çok pozitif çok nazik biri. Randevularımız çok keyifli geçiyor. Sürekli iletişim halinde yalnız bırakmıyor bizi, ilgisi ve alakası çok güzel. Bilgisi ve tecrübesiyle çok yardımcı oldu bana. Herkese tavsiye ediyorum.

Hasta

İlk kez bir diyetisyen desteği aldım. İyi ki Gizem hanım gibi bir diyetisyenim var diyorum. Bu süreçte çok insandan görüşler duydum ama Gizem hanım kadar detaylı çalışan ve emek veren bir diyetisyen duymadım. Beslenme ile ilgili bir çok bilgi öğrendikten sonra sürdürülebilir beslenmeyi öğrendim. Bu süreçte beraber olduğumuz için çok mutluyum

Hasta

Gizem Hanım oldukça pozitif bir diyetisyen. Danışan olarak kendisinden çok memnunum. Öncelikle diyetlerimizde yasaklar yok bu da motive edici. Aralarda kaçırsak bile bize nasıl denge sağlayacağımızı yönlendiriyor bu şekilde ilerleme hep devam ediyor. Bunun yanında çeşit çeşit tarif önerileri var ve denediğim hepsi çok lezzetliydi gerçekten. Danışanlarını takipte ve motive etmeyi de hiç eksik etmiyor. Kendisiyle çalıştığım için çok mutluyum.

Hasta

Her konu da muhteşem bir diyetisyen olabilir Gizem hanımcığımm. Yasaklar olmadan nasıl beslenmen gerektiğini öğreterek ilerliyor, eğlenceli ve çok lezzetli tarifleri de varr üstelik.Sürekli iletişim halinde olarak çok keyifli ve motivasyon düşüklüğü olmadan bir süreç geçiriyoruz. Teşekkür edeceğim bir sürü konu var Gizem hanımcığıma. Keşke daha erken karşılaşsaydık diyorum hep.

Hasta

Tümünü göster